Depuis toute petite jusqu'à il y a 10 ans environs,
la nuit était un moment d'angoisse.
Recroquevillé sur moi même, avec la peur de bouger un orteil.
C'était l'horreur.
Alors quand j'ai eu mes enfants je me suis toujours dis qu'il fallait que je les accompagne pour gérer leurs craintes, leurs angoisses.
Sur les 3 j'en ai qu'un qui passe des nuits agitées, il revit ses journées à sa façon.
Parfois, je couche tout le monde, je descends les escaliers, à peine 2 minutes que je souffle, ça pleure déjà.
La première fois je pensais qu'il voulait gagner du temps avec moi, mais non.
Le pauvre était en nage et avait du mal à se calmer.
En conséquence, nous avons une façon particulière de le calmer.
D'un premier temps je l'apaise, je l'écoute s'il a besoin d'en parler mais je ne lui pose pas de question sur son rêve pour ne pas lui donner d'importance, car ce n'est pas réel.
Je lui dis que j'ai bien compris qu'il a eu peur, mais que ce n'est pas concret.
Une fois calmé, je lui demande de choisir un thème, quelque chose qu'il aime bien
Cela peut être la moto, la mer, mamie, les copains .....
à partir de là, je lui prie de fermer les yeux et l'envoie dans une histoire sur le thème choisi
Ex ; la mer
regarde la mer comme elle est belle, ouahhhh il y a plein de vagues
( j'ajoute le bruit de l'eau, du vent... pour vous aider il y a des CD de relaxation )
On va se baigner, ouiiiii ouhhhh elle est froide
Tu t'es mouillé tu es courageux....
En faite je fais en sorte qu'il chasse ses pensées négatives et trouve en lui des émotions positives.
les méthodes naturelles fonctionnent bien, très bien même.
Souvent il s'endort rapidement et je le sens tranquillisé.
Il sommeil jusqu'au lendemain.
Dans les grosses périodes d'agitations je lui donne du passiflora composé
( homéopathie )
Et on lit souvent des livres comme
Le croqueur de cauchemars
N'oublions pas que les cauchemars sont les reflets de notre vécu.
Si plusieurs nuits d'affilées, votre enfant est agité, creusé un peu plus pour savoir ce qu'il se passe dans la journée.
Sur ce je vous souhaite
Bonne Nuit
et faites
de beaux rêves
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